1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아스파라거스 후리타타
아스파라거스 후리타타는 신선한 아스파라거스, 계란, 그리고 치즈 향이 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이탈리아 요리에서 유래한 다목적 후리타타는 아침, 브런치, 심지어 저녁 식사에 즐길 수 있습니다. 계란에서 얻은 단백질과 아스파라거스에서 얻은 비타민 A와 C 함량이 풍부하여 식단에 더 많은 초록 채소를 투입하려는 사람에게 건강한 선택입니다. 게다가 탄수화물 함량이 낮고 즐겨하는 재료로 쉽게 맞춤 변경할 수 있습니다. 이 화려한 후리타타 한 조각을 즐기며 봄철 생기 넘치는 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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