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아스파라거스와 양파

아스파라거스와 양파

Vegetable

항목 등급: 87/100

1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
29.9
칼로리
3.3
단백질
5.8
탄수화물
0.2
지방

영양 정보

1 컵 (149.3g)
칼로리
29.9
% 일일 값*
총 지방 0.2 g 0%
포화 지방 0.0 g 0%
포화되지 않은 지방 0 g
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 3.0 mg 0%
총 탄수화물 5.8 g 2%
식이 섬유 3.1 g 11%
당류 2.8 g
단백질 3.3 g 6%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 35.8 mg 2%
철분 3.2 mg 17%
칼륨 301.5 mg 6%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

음식 속성

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

칼로리 출처

60.7%
34.6%
4.7%
지방: 1 cal (4.7%)
단백질: 13 cal (34.6%)
탄수화물: 23 cal (60.7%)

About 아스파라거스와 양파

아스파라거스와 양파는 독특한 맛과 식감으로 어떤 요리든 빛나게 만드는 화려한 듀오입니다. 이 맛있는 조합은 연한 볶아낸 아스파라거스와 달콤하게 삶아낸 양파가 어우러진 것으로, 다양한 요리 전통에서 유래되었습니다. A, C, K 비타민이 풍부한 아스파라거스는 건강한 소화 및 강한 면역 체계에 이바지하며, 양파는 항산화제를 공급하고 심장 건강을 높입니다. 영양가 있는 측면 요리로 또는 샐러드, 볶음요리, 오믈렛의 주요 재료로 아스파라거스와 양파를 즐기면 맛과 건강상 이점을 접할 수 있습니다!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.