1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
29.9
칼로리
3.3
단백질
5.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.8 mg | 2% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 301.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아스파라거스와 양파
아스파라거스와 양파는 독특한 맛과 식감으로 어떤 요리든 빛나게 만드는 화려한 듀오입니다. 이 맛있는 조합은 연한 볶아낸 아스파라거스와 달콤하게 삶아낸 양파가 어우러진 것으로, 다양한 요리 전통에서 유래되었습니다. A, C, K 비타민이 풍부한 아스파라거스는 건강한 소화 및 강한 면역 체계에 이바지하며, 양파는 항산화제를 공급하고 심장 건강을 높입니다. 영양가 있는 측면 요리로 또는 샐러드, 볶음요리, 오믈렛의 주요 재료로 아스파라거스와 양파를 즐기면 맛과 건강상 이점을 접할 수 있습니다!
