1 serving (100 grams) contains 27 calories, 2.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
54
칼로리
5.4
단백질
9
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
54 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 9 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 230 mg | 17% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 768 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아시아 머스타드 그린
아시아 머스터드 그린즈는 대담하고 매콤한 맛과 바삭한 식감으로 알려진 생기바람잎야채입니다. 동아시아에서 기원하여 중국, 일본 및 한국 요리를 중심으로 다양한 요리에 필수적으로 사용됩니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하며 항산화제가 풍부해 심장 건강에 도움을 줍니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 어떤 식사에도 탁월한 옵션입니다. 볶음, 증기, 또는 스프에 사용하든, 아시아 머스터드 그린즈는 영양과 즐거운 매운맛을 접목하여 여러분의 식탁을 물들입니다!
