1 serving (85 grams) contains 21 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
59.0
칼로리
4.7
단백질
9.4
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
59.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.2 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.1 mg | 18% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 590.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아시아 채소
아시아의 초록채소는 복초이, 중국 브로콜리, 겨자채가 포함된 생기 있는 잎채소의 모음입니다. 동아시아에서 기원한 이 채소는 다양한 전통 요리에서 필수적으로 사용되며, 볶음요리, 국물 요리, 샐러드에 신선하고 풍부한 맛을 더합니다. 비타민 A, C, K가 풍부하며 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 건강한 식단에 좋은 선택입니다. 증기로 익히든, 볶아서 만든 요리든, 아시아 초록채소는 영양뿐만 아니라 색다른 색채도 접할 수 있습니다. 오늘부터 다채롭고 다재다능한 초록채소를 식사에 포함시키는 맛있는 이점을 발견해보세요!
