1 serving (30 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
720
칼로리
144
단백질
0
탄수화물
16.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
720 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.0 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 400.0 mg | 133% | |
| 나트륨 | 4000.0 mg | 173% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 144 g | 288% | |
| 비타민 D | 400.0 mcg | 2000% | |
| 칼슘 | 400.0 mg | 30% | |
| 철분 | 8.0 mg | 44% | |
| 칼륨 | 800.0 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 아시아의 말린 생선
아시아 건조 어는 동남아시아부터 동아시아까지 다양한 아시아 요리에서 사랑받는 주요 식재료입니다. 고등어, 대구, 멸치 등 다양한 어종으로 만들어지며 소금에 절인 후 건조하여 자연 풍미를 강조합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하며 필수 영양소를 제공하면서 탄수화물 함량이 낮아 건강한 선택입니다. 종종 국물 요리나 볶음 요리에 사용되거나 간식으로 즐겨 먹는데, 아시아 건조 어는 독특한 우마미 풍미를 제공하여 어떤 요리든 풍성하게 만들어줍니다. 지금 이 맛있고 영양가 있는 요리의 즐거움을 느껴보세요!
