1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
35.7
칼로리
1.5
단백질
8.6
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 350 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아시아 오이
아시아 오이는 시원하고 바삭바삭한 야채로 호박 가족에 속합니다. 얇은 피부와 순한 맛으로 유명한 이는 신선한 샐러드부터 풍부한 볶음요리까지 다양한 아시아 음식에서 필수적인 재료입니다. 수분이 풍부하여 칼로리가 낮고 비타민 K와 C가 풍부하며, 소화를 돕고 포만감을 느끼게 하는 건강한 식사로 좋은 선택입니다. 풍부한 수분 함량으로 맛과 영양을 더해주며, 아시아 오이는 요리에 살짝 바람직한 바삭함을 더해줍니다.
