1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
7.1
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 애쉬고드 샴바르
애쉬고드 샘바는 부드럽고 싱싱한 애쉬고드, 렌틸콩, 그리고 다양한 생기 넘치는 향신료의 혼합물이 특징인 매력적인 남인도 요리입니다. 영양소가 풍부한 이 음식은 식이섬유, 비타민, 그리고 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 타마린드를 첨가하여 신맛이 돋안 이 음식에 스파이스를 더해 따뜻함과 깊이를 더합니다. 종종 밥이나 도사와 함께 즐겨지는 애쉬고드 샘바는 당신의 미각을 만족시키는 동시에 건강한 식습관을 지원합니다. 안식하는 저녁식사로 완벽한 이 음식은 전통 인도 요리의 본질을 내포하고 있습니다!
