1 serving (200 grams) contains 220 calories, 2.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
258.8
칼로리
2.7
단백질
68.2
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 68.2 g | 24% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 16.5 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 3.5 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 1050.6 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 아쉬 플란턴
애쉬 플랜테인은 숙성된 바나나로 만든 맛있는 요리로, 전통적으로 구운 후 또는 그릴에 올려 스모키한 달콤함을 얻을 때까지 조리합니다. 서부 아프리카와 카리브해 요리에서 기원한 이 맛있는 디저트는 종종 짭조름한 반찬이나 간식으로 즐겨 먹습니다. 필수 비타민과 무너암이 풍부하게 함유된 바나나는 소화 건강을 촉진하는 식이 섬유의 좋은 원천이며, 신체 건강을 지원하는 칼륨이 풍부합니다. 소금을 약간 뿌려 내어주거나 매운 디핑 소스와 함께 제공되어도, 애쉬 플랜테인은 맛있는 간식뿐만 아니라 식사에 건강한 보충품이 됩니다.
