1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 애쉬 과루드 샴바르
애쉬 고드 삼바르는 연한 애쉬 고드, 렌틸콩 및 향신료 블렌드로 만든 맛있는 남인도 요리입니다. 이 푸짐한 요리는 타마린드, 겨자씨 및 신선한 코리앤더 같은 재료로 구성되어 신선하고 짠 맛의 완벽한 균형을 이룹니다. 인도에서 유래된 삼바르는 종종 밥이나 도사와 함께 제공되어 많은 가정에서 안식처가 되는 주식입니다. 섬유질, 비타민 및 식물 기반 단백질이 풍부한 애쉬 고드 삼바르는 영양가가 높을 뿐 아니라 열량도 낮아 건강한 식사에 탁월한 선택입니다. 균형 잡힌 식단의 일부로 즐기고 전통적인 인도 요리의 따뜻함을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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