1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
40
칼로리
4.4
단백질
7.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
40 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.2 g | 15% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 4.4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 404 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아스파라거스
아스파라거스는 고전적인 요리에 생기를 불어넣는 활기찬 변화입니다. 연한 아스파라거스, 다양한 신선한 채소, 맛있는 향신료를 섞어 만들어졌습니다. 지중해 요리에서 기원한 이 즐거운 창조물은 계절 별 음식 섭취의 본질을 담아냅니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 아스파라거스는 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 건강에 도움이 되는 강력한 식품입니다. 볶거나 구워 먹거나 샐러드에 넣어 먹는 등, 아스파라거스는 맛뿐만 아니라 영양가 있는 좋은 식사로 만들어 줄 수 있는 환상적인 방법입니다. 아스파라거스를 즐기며 더 나은 건강을 향한 맛있는 길을 따라가 보세요!
