1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아샘 생선
아삼 피시는 맛은 샴댕과 다양한 향신료에서 나오는 맛있고 상큼한 특징으로 알려진 전통적인 동남아시아의 미식품이다. 이 요리는 주로 완벽히 조리된 맥컬레이나 틸라피아와 같은 신선한 생선을 다채로운 육수에 완벽히 끓여내어 가지와 풋고추 같은 채소와 함께 어우러진다. 말레이시아와 인도네시아에서 시작된 아삼 피시는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋다. 향신료로부터의 항산화제를 풍부하게 함유하고 오메가-3 포화 지방산이 풍부하기 때문에 어떤 식사에도 영양 성분이 풍부한 선택이다. 맛과 건강의 훌륭한 조화를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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