1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
52.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.4 g | 14% | |
| 비타민 D | 16.8 mcg | 84% | |
| 칼슘 | 7.2 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 764.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아사다 버섯
아사다 버섯은 일본 요리의 원산지이며 맛과 다양성이 풍부한 재료입니다. 우마미 풍미가 풍부한 이 연한 버섯은 비타민 B와 D뿐만 아니라 면역 시스템을 지원하는 항산화제도 풍부하게 함유하고 있습니다. 칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부하여 소화 기능을 촉진하고 더 오랫동안 포만감을 느끼도록 도와줍니다. 볶음, 그릴, 또는 스프에 추가하든지, 이 독특한 맛을 가진 아사다 버섯은 어떤 요리든 더욱 향상시켜 줍니다. 아사다 버섯의 매력적인 맛을 발견하고 건강하고 맛있는 변화로 식사를 더욱 풍성하게 해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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