1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아룬귈라 샐러드와 요거트 드레싱
아루귤라 샐러드와 요거트 드레싱은 싱싱한 아루귤라의 톡 쏘는 맛과 싱싱한 오이, 졸졸 흘러나오는 체리 토마토를 한데 모아 만들어지는 활기차고 상쾌한 요리입니다. 이 샐러드는 맛있는 그리스 요거트, 짠 레몬 주스, 그리고 알싸한 마늘로 만든 부드러운 요거트 드레싱을 뿌려줍니다. 지중해 음식에 훌륭한 추가 요소가 되는 맛있는 아이템입니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 아루귤라는 영양소가 풍부하며, 요거트에는 장 건강에 도움이 되는 프로바이오틱스가 들어 있습니다. 어떤 식사에도 잘 어울리는 가벼운 영양식 옵션으로, 매 먹을 때마다 맛과 건강을 균형 있게 느낄 수 있습니다. 빠르게 만들 수 있는 맛있고 건강한 샐러드를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
