1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 223.9 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 6.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.8 mg | 18% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 447.8 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아룬귤라 샐러드 with 비니그렛
비나이그렛 소스가 들어간 아루귤 샐러드는 풍부하고 상쾌한 요리로, 아루귤 잎의 톡 쏘는 맛을 즐길 수 있습니다. 숙성된 체리 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 파르미지아 치즈가 얹혀져 미각과 질감이 어우러진 이 샐러드는 지중해 요리에서 온 멋진 조화를 담고 있습니다. 비타민 A, C, K 및 항산화제가 풍부한 아루귤은 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 됩니다. 올리브 오일, 바사믹 식초, 약간의 겨자로 만든 신선한 비나이그렛 소스로 마무리된 아루귤 샐러드는 가벼운 한 끼 식사나 야채 샐러드로 완벽하며, 몸을 건강하게 가꾸어주면서 식욕을 충족시켜 줍니다. 지금 당장 아루귤 샐러드의 상큼하고 시원한 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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