1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
37.3
칼로리
3.9
단백질
5.4
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 37.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 5.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.1 g | ||
| 단백질 | 3.9 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.8 mg | 18% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 447.8 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 로켓 샐러드
토마토와 아루귤 샐러드는 풍부하고 신선한 즐거움인데, 매콤한 아루귤 잎과 즙이 많은 햇볕에 익은 토마토를 결합합니다. 이 간단한 샐러드는 지중해 요리에서 비롯되었는데 거기서는 신선한 재료가 환영받습니다. 비타민 A, C 및 K로 가득찬 아루귤은 건강한 소화와 뼈 건강을 촉진합니다. 익은 토마토는 항산화제를 첨가하여 심장 건강을 높이고 피부를 유지합니다. 가벼운 비네그렛 또는 올리브 오일을 뿌려 추가 맛을 낼 수 있습니다. 모든 계절에 적합한 영양가 있는 저칼로리 요리로 이 샐러드를 즐기세요!
