1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 50 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 10 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 125 mg | 9% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 750 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아룬울라 샐러드와 토마토와 오이
밀랍 상추, 토마토, 오이 샐러드는 어떤 식사에도 어울리는 상쾌하고 화사한 요리입니다. 이 샐러드는 매콤한 밀랍 상추, 즙이 흘러나오는 익은 토마토, 시원하고 바삭한 오이로 구성되어 풍부한 맛을 자아냅니다. 지중해 요리에서 유래한 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 밀랍 상추는 비타민 A와 K가 풍부하고, 토마토는 항산화물질을 제공하며, 오이는 수분을 공급합니다. 가볍고 만족스러운 이 샐러드는 일 년 내내 간단히 즐길 수 있는 건강한 선택입니다. 안주나 가벼운 주요 요리로 딱 어울리며, 여름의 맛을 당신의 식탁으로 가져다줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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