1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
223.9
칼로리
3.0
단백질
7.5
탄수화물
19.4
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
223.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.4 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.0 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 14.9 mg | 4% | |
| 나트륨 | 447.8 mg | 19% | |
| 총 탄수화물 | 7.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 74.6 mg | 5% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 298.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 랜치 드레싱을 곁들인 아루귤라 샐러드
랜치 드레싱이 들어간 아루귤 샐러드는 매운 맛의 아루귤 잎을 크리미한 랜치 드레싱과 조화롭게 섞은 생동감 넘치는 요리입니다. 이탈리아 요리에서 비롯된 아루귤은 비타민 A, C, K가 풍부하여 영양가 있는 선택입니다. 체리 토마토와 바삭한 오이와 함께 믹스되어 상쾌한 식감을 제공하며, 랜치 드레싱은 풍성하고 사치로운 맛을 더해줍니다. 이 샐러드는 가벼운 식사나 사이드 디시로 완벽합니다. 아루귤 샐러드와 랜치로 건강하고 맛있는 밸런스를 즐겨보세요!
