1 serving (100 grams) contains 125 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
312.5
칼로리
15
단백질
8.8
탄수화물
25
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
312.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25 g | 32% | |
| 포화 지방 | 15 g | 75% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 37.5 mg | 12% | |
| 나트륨 | 500 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 8.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 15 g | 30% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 250 mg | 19% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 625 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 아룬 샐러드 with 염소 치즈
아루귈라와 염소 치즈 샐러드는 신선하고 매콤한 아루귈라 잎, 부드럽고 톡 쏘는 염소 치즈, 그리고 계절 신선한 채소의 다채로운 메들리를 결합한 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 자주 볼 수 있는 이 샐러드는 풍미에 넘치며, 활기찬 비네그렛으로 더욱 맛을 낼 수 있습니다. 비타민 A와 C가 풍부한 아루귈라는 엔돌핀 영양소와 항산화제를 제공하는 동시에 칼로리가 낮습니다. 풍부한 염소 치즈는 단백질과 건강한 지방을 제공하여 점심이나 양념이 매운 반찬으로 최적의 선택지입니다. 이 상쾌한 샐러드를 균형 잡힌 식단의 일부로 즐기고, 그 맛을 만끽하세요!
