1 serving (100 grams) contains 125 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
312.5
칼로리
12.5
단백질
10
탄수화물
25
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
312.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25 g | 32% | |
| 포화 지방 | 10 g | 50% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 62.5 mg | 20% | |
| 나트륨 | 1000 mg | 43% | |
| 총 탄수화물 | 10 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 12.5 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 375 mg | 28% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 625 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 피타치즈가 올려진 아루귤라 샐러드
페타 치즈가 들어간 아루귈라 샐러드는 활기차고 상쾌한 요리로, 맛과 영양이 가득합니다. 이 즐거운 샐러드는 매콤한 아루귈라, 신맛 나는 부서지는 페타 치즈, 그리고 다채로운 체리 토마토로 구성되어 있습니다. 지중해 요리에서 유래한 이 요리는 매콤하고 신선한 요소를 완벽하게 균형있게 잡고 있습니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 아루귈라는 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부해 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 가벼운 레몬 비네그레트 드레싱을 뿌린 아루귈라 샐러드와 페타는 맛뿐만 아니라 식사 경험을 높여주는 건강한 방법입니다.
