1 serving (100 grams) contains 125 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
영양 정보
칼로리 |
186.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.9 g | 19% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 37.3 mg | 12% | |
| 나트륨 | 597.0 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 6.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 9.0 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 223.9 mg | 17% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 373.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아룬라 샐러드 with 페타 치즈
아루귤라 치즈 샐러드는 매콤한 아루귤라 잎, 향긋한 페타 치즈, 그리고 생기 넘치는 채소들의 조화로 상쾌하고 향긋한 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 종종 체리 토마토, 올리브, 올리브 오일과 발사믹 식초를 흘려주어 풍미를 높입니다. 비타민 A와 C가 풍부한 아루귤라는 영양을 가득 담은 힘든 식재료이며, 페타 치즈는 부드러운 질감과 단백질을 더해줍니다. 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 가벼운 칼로리로 건강한 식사를 위한 완벽한 선택이며, 감각을 만족시켜줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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