1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
80 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 33.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 5.3 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 66.7 mg | 5% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 333.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아룁귤라 샐러드 with 아보카도
아보카도와 아루귤라 샐러드는 풍부한 영양을 가진 생기 넘치는 요리로, 향긋한 아루귤라 잎과 부드럽고 익은 아보카도를 함께 섞은 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 다양한 맛과 질감을 선보입니다. 체리 토마토, 양파, 레몬 비네그렛 드레싱으로 섞여 상쾌한 선택입니다. 비타민 A, C 및 K와 아보카도의 건강한 지방이 풍부해 심장 건강을 지원하는 것뿐만 아니라 입맛을 돋우는 장점이 있습니다. 가볍고 맛있는 점심이나 화려한 사이드 디시로 안성맞춤인 아보카도와 아루귤라 샐러드는 맛있고 건강한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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