1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
200 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.0 g | 17% | |
| 포화 지방 | 2 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 50 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 15 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 8 g | ||
| 단백질 | 3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 450 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아룬귈라 샐러드 with 아보카도 and 배
아보카도와 배가 들어간 아루귤 샐러드는 신선하고 향긋한 요리로, 겹겹이 쌓인 신선하고 향긋한 아루귤과 부드러운 아보카도, 그리고 달콤하고 즙이 터지는 배가 어우러진 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 샐러드는 다채로운 색상과 질감으로 가득 찼으며, 눈과 입 모두 즐거움을 선사합니다. 필수 비타민과 건강한 지방이 풍부한 아보카도는 심장 건강에 좋은 단일불포화지방을 제공하며, 배는 상쾌한 단맛과 식이 섬유를 더합니다. 가벼운 비네그렛으로 섞여진 이 샐러드는 영양가 있는 선택지로, 어떤 식사에도 적합하며, 풍성한 맛을 당신의 식탁에 선사합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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