1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
6.2
칼로리
0.6
단백질
0.9
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (25g)
칼로리 |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 0.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.4 g | 1% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 0.6 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 92.5 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아룬소상추
아루굴라 상추는 독특한 맛과 생기 넘치는 진-녹색 잎으로 유명한 매운쑥한 녹색 잎채소입니다. 지중해 지역에서 유래한 이 다재다능한 샐러드 재료는 이탈리아 요리의 중요한 재료로 활용되며 종종 샐러드, 파스타, 피자에 사용됩니다. 필수 비타민 A, C 및 K가 풍부하며 항산화제가 풍부하고 칼로리가 낮아 건강을 중요시하는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 독특한 맛과 영양상의 이점을 고려하면, 아루굴라 상추는 어떤 요리에도 상쾌한 맛을 더하면서 건강을 지원합니다.
