1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
320.0
칼로리
19.2
단백질
9.6
탄수화물
22.4
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.4 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.4 g | 32% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 320.0 mg | 106% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.2 g | 38% | |
| 비타민 D | 64.0 mcg | 320% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 400.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 아티쵸크 오믈렛
'아티초크 오믈렛'은 풍부하고 흙기 맛이 나는 아티초크와 부드럽고 단백질이 풍부한 계란을 조화롭게 어우러뜨린 맛있는 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 오믈렛은 종종 딜이나 파슬리와 같은 향신료로 향을 더해 하나의 입맛 폭발을 선사합니다. 항산화제와 식이섬유가 풍부한 아티초크는 소화 건강을 증진시키고 심장 건강을 지원하여 영양을 선사합니다. 아침이나 브런치로 즐기는 '아티초크 오믈렛'은 몸을 건강하게 유지하면서 클래식한 즐거움을 느낄 수 있는 맛있는 방법입니다. 오늘 이 맛있고 영양가 있는 요리에 덥디덥 하세요!
