1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
79.5
칼로리
4.3
단백질
18
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
79.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 90 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 18 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 8.6 g | 30% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 429 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 아티초크
아티초크는 지중해 지역에서 기원한 독특한 채소입니다. 놀라운 녹색 잎과 풍부하고 약간 견과류 맛이 나는 아티초크는 식품 즐거움입니다. 항산화제, 식이 섬유 및 비타민 C 및 K로 가득 찬 아티초크는 소화와 심장 건강에 좋습니다. 지중해 요리에서 자주 볼 수 있는데, 구워서, 증기로 요리하거나 로스팅하여 요리에 무한한 다양성을 제공합니다. 칼로리가 낮은 반면, 맛있는 딥과 함께 적당히 먹는 게 가장 좋습니다. 아티초크의 기술을 발견하세요!
