1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
79.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 90 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 18 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 8.6 g | 30% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 429 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아티초크
아티초크는 지중해 지역에서 기원한 독특한 채소입니다. 놀라운 녹색 잎과 풍부하고 약간 견과류 맛이 나는 아티초크는 식품 즐거움입니다. 항산화제, 식이 섬유 및 비타민 C 및 K로 가득 찬 아티초크는 소화와 심장 건강에 좋습니다. 지중해 요리에서 자주 볼 수 있는데, 구워서, 증기로 요리하거나 로스팅하여 요리에 무한한 다양성을 제공합니다. 칼로리가 낮은 반면, 맛있는 딥과 함께 적당히 먹는 게 가장 좋습니다. 아티초크의 기술을 발견하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 아티초크 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
