1 serving (100 grams) contains 47 calories, 3.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
94 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 240 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 21 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 10.8 g | 38% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 6.6 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88 mg | 6% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 572 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아티쵸크 하트
아티초크 심은 부드럽고 맛있는 고급 요리 재료로, 종종 지중해 요리에서 발견됩니다. 영양소가 풍부하며 항산화제, 비타민 C 및 K, 섬유가 풍부하여 심장 건강에 좋은 선택입니다. 이 풍성한 조각들은 지중해 지역에 서식하는 엉겅퀴 식물에서 나온 것으로, 독특하고 토양 맛이 특징입니다. 칼로리와 지방이 적어 샐러드, 딥, 파스타를 더 맛있고 영양가 있게 만들어줍니다. 이 고급 대접을 즐기면서 건강한 이득을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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