1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
6.3
단백질
15.8
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 아티초크와 아스파라거스 샐러드
아티초크와 아스파라거스 샐러드는 연한 아티초크 심앙과 바삭바삭한 아스파라거스, 신선한 허브와 시원한 레몬 비니그렛으로 맛을 낸 생기 넘치는 요리입니다. 이 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받아 계절별 농산물과 풍부한 맛을 찬양합니다. 비타민, 섬유질, 항산화물이 풍부하여 심장 건강과 소화를 지지해주고, 칼로리는 낮습니다. 가벼운 전채로나 상쾌한 옆 요리로 완벽하며, 이 샐러드는 재료의 천연 선물을 자랑하며 어떤 식사에든 신선함을 불어넣습니다. 매 먹음마다 다채로운 질감과 맛을 만끽해보세요!
