1 serving (120 grams) contains 56 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
112.8
칼로리
7.9
단백질
25.2
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
112.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 225.6 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 25.2 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 13.0 g | 46% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 105.6 mg | 8% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 888 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 아티쇼코.
아티쇼크는 독특한 연한 심장과 독특한 잎사귀 겉모습을 가진 활기찬 영양 가득한 채소입니다. 지중해 지역에서 기원하여 프랑스 요리부터 이탈리아 요리까지 다양한 요리에 사용됩니다. 항산화제, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하며 소화를 지원하고 심장 건강을 촉진하는 아티쇼크는 칼로리가 낮고 맛있는 잠재력이 가득하여 샐러드, 딥, 고급 요리에 맛있는 감미를 더합니다. 맛있고 영양가 있는 식사에 아티쇼크를 포함하여 즐겁게 먹어 보세요!
