1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.7 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 60 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 13.3 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 66.7 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶은 쌀
아로스 레포가두는 삶은 양파, 마늘, 그리고 파프리카와 토마토 같은 신선한 야채를 섞어 만든 풍미 있는 브라질의 밥 요리입니다. 종종 닭고기나 소세지와 같은 다진 단백질로 풍부하게 만들어지며, 브라질 요리에서 중요한 요소입니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 탄수화물의 좋은 원천으로서 에너지를 제공합니다. 야채는 영양가를 높여 주며, 섬유질, 비타민, 그리고 미네랄을 함유하고 있습니다. 푸짐하고 엄지척하게 느낄 수도 있지만, 현미를 사용하고 추가된 지방을 줄여 더 건강한 버전을 손쉽게 만들 수 있습니다. 아로스 레포가두를 즐겨 보며, 충족되고 영양가 있는 브라질의 맛을 경험해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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