1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56.4 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쌀
아로스는 스페인과 라틴 아메리칸 요리에 깊게 뿌리를 둔 매력적인 주요 요리로, 주로 쌀로 만들어지며 종종 채소, 향신료, 단백질 등의 다양한 재료가 결합되어 생동감과 풍미를 더합니다. 탄수화물이 풍부해 필수 에너지를 공급하며, 채소는 비타민과 미네랄을 풍부하게 공급합니다. 그러나 준비 방법에 따라 섭취시 나트륨이나 포화 지방 함량이 높아지므로 균형 있게 조절해야 합니다. 주 요리나 사이드 요리로 즐기든, 아로스는 사람들을 밥상 주위로 모이게 하는 다재다능한 요리로, 맛과 문화를 모두 즐길 수 있습니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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