1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
10.6
단백질
52.9
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 10.6 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 렌틸 콩과 쌀
아로스 컴 렌틸은 건강하고 영양가 있는 요리로, 쌀과 렌틸을 아름답게 조화시켜 단백질이 풍부한 한 끼 식사를 만들어냅니다. 브라질 요리에서 비롯된 이 맛있는 조합은 종종 양파, 마늘, 그리고 향신료로 조리되어 따뜻하고 풍미를 제공합니다. 질감과 맛의 조화는 이것을 위한 위로음식으로 만들어내는 반면, 높은 섬유 함량과 필수 영양소는 건강을 촉진합니다. 주요 요리나 반찬으로 완벽한 아로스 컴 렌틸은 맛뿐만 아니라 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 이 맛있고 영양가 있는 건강한 대접을 즐기세요!
