1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아라하르 키 달
아리하르 키 달은 분할된 비둘기 고무 콩으로 만든 전통적인 인도 요리로, 풍부한 견과류 맛과 부드러운 식감으로 유명합니다. 인도 요리의 필수품인 이 푹신한 달은 종종 커민, 우유에, 마늘과 같은 향신료로 맛을 낸다. 단백질과 섬유로 가득한 아리하르 키 달은 근육 건강과 소화를 지원하여 채식주의자와 건강을 중시하는 사람들에게 영양 가득한 선택지입니다. 종종 쌀이나 평면빵과 함께 즐겨지며, 인도의 생동감 넘치는 맛을 느끼면서 몸을 건강하게 기르는 맛있는 방법이다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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