1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아려파 with 시금치 and 치즈
시금치와 치즈가 들어간 아레파는 베네수엘라에서 온 맛있고 영양가 있는 요리로, 옥수수 가루의 좋은 점을 신선한 시금치와 녹아든 치즈와 결합합니다. 이 짠한 창작물은 시금치가 비타민과 미네랄로 가득 차 있고, 치즈는 맛있는 크림을 더해줍니다. 푸짐한 아침이나 빠른 점심으로 완벽하며, 글루텐이 없으며 쉽게 즐겨 스러질 수 있습니다. 선호하는 허브나 양념으로 쉽게 맞춤화할 수 있습니다. 전통적인 라틴 아메리카 요리의 맛을 즐기면서 몸을 영양강화하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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