1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 158.7 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아레파
아레파는 옥수수가루로 만들어진 맛있고 다용도로 사용되는 베네수엘라 요리로, 둥근 패티 모양으로 만들어서 구워지거나 굽거나 튀겨집니다. 고기와 치즈부터 신선한 채소와 아보카도까지 다양한 재료로 가득 채워 먹을 수 있습니다. 탄수화물이 풍부하고 글루텐이 없어 천연적으로 글루텐프리인 아레파는 만족스러운 식사 옵션을 제공합니다. 식이섬유와 영양소가 풍부하여 건강한 재료로 만들어 더욱 건강한 식사로 만들 수 있습니다. 아침, 점심 또는 저녁으로 즐기는 아레파는 화려한 라틴 아메리카 요리를 경험하는 즐거운 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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