1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
54.8
칼로리
5
단백질
8.6
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 95.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 476.2 mg | 36% | |
| 철분 | 6.0 mg | 33% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아라이 키라이 끓인
아라이 키라이 삶은것은 남인도 요리에서 영양가 있는 요리이며, 완벽하게 조리된 부드러운 아마란스 잎을 특징으로 합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하며, 이 잎채소 초록 식품은 면역력을 강화하고 피부를 건강하게 지원합니다. 삶는 과정을 통해 가볍고 소화되기 쉽게 유지되어 어떤 식사에도 훌륭한 추가물이 됩니다. 종종 겨자씨와 황팀이 들어간 향신료로 조미된 이 아마란스는 저칼로리 제공하면서도 다채로운 맛을 제공합니다. 건강하고 맛있는 부스팅을 위해 새싹식물 밥이나 온전한 측면으로 즐기세요!
