1 serving (30 grams) contains 156 calories, 7.5 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
1248
칼로리
60
단백질
43.2
탄수화물
108
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
1248 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 108 g | 138% | |
| 포화 지방 | 9.6 g | 48% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 24 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 43.2 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 12 g | 42% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 60 g | 120% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 360 mg | 27% | |
| 철분 | 12 mg | 66% | |
| 칼륨 | 1680 mg | 35% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 살구 씨
구종씨는 살구 과일의 중심에 있는 작고 강력한 알맹이입니다. 영양분이 풍부하며 비타민 B17, A 및 E, 마그네슘, 칼륨과 같은 필수 미네랄을 함유하고 있습니다. 중앙 아시아에서 기원한 구종씨는 수세계적으로 전통 요리와 민간 의학에 사용되어 왔습니다. 항산화제가 풍부하여 건강과 심장 건강을 지원할 수 있습니다. 그러나 대사되면 시아네이드를 방출할 수 있는 아미그닐린이 함유되어 있으므로 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 구종씨의 혜택을 현명하게 즐기세요!
