1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
3.2
단백질
47.6
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 39.7 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 잣 샐러드
샤키 샐러드는 생기 넘치고 상쾌한 요리로, 싱싱한 살구의 달콤하고 즙이 풍부한 맛을 아루귤과 시금치 같은 싱싱한 초록색 잎채소와 어우러지게 합니다. 이 매력적인 샐러드는 종종 바삭한 아몬드, 부드러운 페타 치즈, 그리고 매운 발사믹 비네그레트를 뿌린 것으로, 텍스처와 맛의 완벽한 균형을 이룹니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 비타민 A와 C가 풍부한 살구는 피부와 시력에 도움을 주며, 아몬드는 단백질과 건강한 지방을 제공합니다. 이 가벼우면서 상쾌한 샐러드를 영양가 있는 주반요리나 만족스러운 주요 요리로 즐기세요!
