1 serving (35 grams) contains 17 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
74.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 14.3 g | ||
| 단백질 | 2.2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20.1 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 401.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 산 자두
살구는 맛있고 영양가 있는 과일로, 중앙 아시아의 푸릇한 과수원에서 기원했습니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 건강한 시력을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 식이 섬유가 풍부하여 소화 건강을 촉진하며, 천연 항산화제가 자유 라디칼과 싸우는 데 도움을 줍니다. 신선하게 즐기거나 말린 채, 소스로 섞어 먹거나 여러 다양한 요리 스타일에서 짠하고 달달한 맛을 더해주는 살구는 다양한 요리에 아낌없이 사용됩니다. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여, 살구는 균형 잡힌 식단에 좋은 보충이 됩니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 산 자두 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
