1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
4.8
단백질
31.7
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 15.9 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 사과 케일 샐러드
사과 케일 샐러드는 신선하고 바삭바삭한 케일, 달콤하고 새콤한 사과 조각, 바삭바삭한 호두, 부드러운 염소 치즈가 조화롭게 섞인 활기찬 요리입니다. 현대 미국 요리에서 영갣을 받은 이 샐러드는 맛과 영양을 아름답게 균형 있게 유지합니다. 케일에서 비타민 A, C 및 K, 사과에서 항산화제가 풍부하여 건강에 탁월한 영양소가 가득합니다. 호두는 즐거운 크런치와 건강한 지방을 제공하며, 향긋한 염소 치즈는 요리를 더욱 높여줍니다. 톡 쏘는 비네그렛으로 자작한 아케 케일 샐러드는 어떤 식사에도 좋은 상쾌한 선택입니다!
