1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
9.5
단백질
23.8
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 396.8 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 12.7 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 사과 셀러리 페타 샐러드 with 호박씨
사과 셀러리 피타 치즈 샐러드와 펌킨 씨드는 싱싱하고 활기찬 요리로, 바삭한 사과 조각, 바삭바삭한 셀러리, 부드러운 피타 치즈가 결합되어 있으며, 모두 견과류로 된 달콤하고 짠맛의 균형을 이루는 지중해 요리에서 왔습니다. 사과와 셀러리에서 섬유소를 다량 공급받아 비타민을 풍부하게 섭취할 수 있으며, 피타 치즈는 단백질과 건강 지방이 함유돼 있습니다. 펌킨 씨드는 마그네슘과 아연 같은 필수 미네랄을 함유하고 있어, 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양을 고루 갖춘 식사로 누릴 수 있습니다. 한 입마다 신선함의 충동을 느끼세요!
