1 serving (100 grams) contains 52 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 32.9 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 24.8 g | ||
| 단백질 | 1.2 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 사과 블루베리 시금치
사과 블루베리 시금치는 싱그럽고 생기 넘치는 샐러드로, 바삭바삭한 시금치, 달콤한 사과, 그리고 즙이 터지는 블루베리가 어우러진 요리입니다. 이 화사한 요리는 클래식한 미국 요리와 영양이 결합된 다채로운 맛을 강조합니다. 시금치에서 비타민 A와 C, 사과에서 식이섬유, 그리고 블루베리에서 항산화제를 얻을 수 있어 건강에 좋습니다. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 사과 블루베리 시금치는 가벼운 식사나 맛있는 사이드 요리로 안성맞춤입니다. 신선함의 맛을 즐기면서 한 입마다 건강을 챙기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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