1 serving (1 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 23.8 g | 85% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 476.2 mg | 36% | |
| 철분 | 23.8 mg | 132% | |
| 칼륨 | 1190.5 mg | 25% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아오노리
아오노리는 생선에 먹을 수 있는 녹색 해조류로, 선명한 색상과 독특한 우마미 맛으로 유명합니다. 일본 연안에서 유래된 이 식재료는 전통 일본 요리의 중요한 재료로, 대표적인 요리인 오코노미야끼와 타코야끼의 장식으로 자주 사용됩니다. 영양소가 풍부한 아오노리는 비타민 A, C, K와 아이오딘, 칼슘과 같은 미네랄이 풍부하여 면역 기능과 뼈 건강을 지원하는 강력한 슈퍼푸드입니다. 저칼로리 식품이면서 고섬유를 함유하고 있는 아오노리는 건강한 식단에 우수한 추가물입니다. 아오노리로 바다의 다양성을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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