1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
42.5
칼로리
3.1
단백질
8.4
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
42.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 55 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 8.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 7.8 g | 27% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 3.1 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 130 mg | 10% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 785 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 앤디브
앤디브는 엔돌브라 또는 식용 청경채로도 알려진, 시큼새로운잎채소로 시큼한, 약간 쓴맛이 나는 잎과 긴 형태를 가지고 있습니다. 비타민 A와 K가 풍부하며 칼로리는 낮고 섬유질은 많아서 심장에 좋은 선택입니다. 지중해 요리에서 유래한 안디브는 구운 것이나 볶은 것으로도 섭취할 수 있어 식사에 다양성을 더해줍니다. 생으로 즐기든 요리해서 즐기든, 안디브는 영양을 보강하고 요리 창작물을 더 높일 수 있는 맛있는 방법입니다.
