1 serving (50 grams) contains 188 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
750
칼로리
24
단백질
136
탄수화물
12
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
750 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 136 g | 49% | |
| 식이 섬유 | 20 g | 71% | |
| 당류 | 2 g | ||
| 단백질 | 24 g | 48% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 7.2 mg | 40% | |
| 칼륨 | 700 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 고대 곡물
고대 곡물은 수천 년 동안 재배된 영양이 풍부한 씨앗과 곡물로, 퀴노아, 보리, 스펠트, 파로를 포함하고 있습니다. 남아메리카 안데스와 유럽의 가야지대와 같이 다양한 지역에서 기원한 이들은 많은 전통적인 요리에 쓰입니다. 식이섬유, 단백질, 핵심 미네랄이 풍부해 심장 건강을 지원하고 소화를 돕고 지속적인 에너지를 제공합니다. 항산화제가 풍부한 고대 곡물은 정제된 곡물에 건강한 대안을 제공하며 현대 식단에서 맛있고 건강한 선택으로 나타납니다. 이 나이들어 오래된 보물들의 맛과 영양을 즐기세요!
