1 serving (20 grams) contains 42 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
506.0
칼로리
60.2
단백질
0
탄수화물
24.1
지방
영양 정보
1 컵 (241.0g)
칼로리 |
506.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.1 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 120.5 mg | 40% | |
| 나트륨 | 8795.2 mg | 382% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.2 g | 120% | |
| 비타민 D | 963.9 mcg | 4819% | |
| 칼슘 | 241.0 mg | 18% | |
| 철분 | 6.0 mg | 33% | |
| 칼륨 | 602.4 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 멸치
멸치는 강렬한 맛과 다재다능성으로 유명한 작고 기름진 생선입니다. 단백질, 오메가-3 지방산, 필수 비타민이 풍부하여 균형 잡힌 식단에 영양을 더합니다. 지중해에서 유래한 멸치는 이탈리아 요리의 중요한 식재료로, 주로 파스타, 피자, 그리고 샐러드에 사용됩니다. 나트륨 함량이 높지만 풍부한 맛이기 때문에 소량으로도 요리를 향상시켜 주는데 충분하며, 지나치게 강렬한 맛을 내지 않습니다. 멸치를 즐기면서 건강에 좋은 영양소를 공급해보세요!
