1 serving (30 grams) contains 58 calories, 6.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
464.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.0 g | 35% | |
| 포화 지방 | 8.0 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 160.0 mg | 53% | |
| 나트륨 | 9600 mg | 417% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.0 g | 104% | |
| 비타민 D | 400.0 mcg | 2000% | |
| 칼슘 | 400.0 mg | 30% | |
| 철분 | 12 mg | 66% | |
| 칼륨 | 800.0 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 정어리 오일과 식초
오일과 식초에 들어간 멸치는 작고 짠물고기로 만든 맛있는 혹은 섬세한 요리로 취급되는 고급 초미싱입니다. 지중해 요리의 중요한 재료로, 이러한 작은 파워하우스들은 샐러드, 파스타 및 타파네이드와 같은 요리에 짠맛과 함께 우마미 맛을 더해줍니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 주며, 단백질의 좋은 원천이기도 합니다. 게다가 칼로리가 낮아 건강한 식사에 좋은 영양소입니다. 오일과 식초에 들어간 멸치의 시큼한 소금맛의 매력을 만나 귀하의 요리 창작품을 더 높이세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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