1 serving (20 grams) contains 26 calories, 4.1 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
327.5
칼로리
51
단백질
0
탄수화물
12
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
327.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 150 mg | 50% | |
| 나트륨 | 9170 mg | 398% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 51 g | 102% | |
| 비타민 D | 442.5 mcg | 2212% | |
| 칼슘 | 580 mg | 44% | |
| 철분 | 8.2 mg | 45% | |
| 칼륨 | 1360 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 천엽과 땅콩
멸치와 땅콩은 고소하고 견과류 특유의 맛을 조화롭게 어우러지는 독특한 요리 조합입니다. 지중해 요리에서 소중하게 여겨지는 멸치는 풍부한 우마미 특징을 제공하고, 땅콩은 만족스러운 바삭함과 자연스러운 달콤함을 더합니다. 두 재료를 함께 사용하면, 맛과 다용도성을 동시에 잡아내는 즐거운 대조를 만들어냅니다. 이 조합은 맛뿐만 아니라 영양적으로도 훌륭한 효과를 가져다줍니다. 멸치에는 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부하며, 땅콩은 건강한 지방과 비타민을 제공합니다. 토핑으로, 샐러드 속으로, 혹은 간식으로 소화할 수 있는 멸치와 땅콩은 모든 입맛에 깜짝 놀라운 변화를 제공합니다!
