1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
40 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 638 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 암팔라야
암팔라야는 독특한 맛과 생기 넘치는 녹색으로 유명한 쓴 호박입니다. 동남 아시아에서 유래되었으며, 특히 필리핀과 중국 요리에서 핵심 재료로 사용됩니다. 필수 영양소가 풍부한 암팔라야는 비타민 A와 C, 철분, 식이 섬유가 풍부합니다. 혈당 수준을 낮출 수 있는 잠재력으로 인해 건강한 당뇨병 관리를 위한 인기 있는 선택지가 되었습니다. 그 쓴맛이 취향에 맞을지 모르지만, 암팔라야가 제공하는 건강상의 이점으로 인해 여러분의 식단에 독특한 추가물로 받아들여지고 있습니다. 영양가 있는 식사를 위해 이 부드럽고 전력 넘치는 식재료를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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