1 serving (100 grams) contains 44 calories, 0.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 24.3 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 10.2 g | 36% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.5 mg | 4% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 471.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아희
Amla는 인도 원산지의 작고 녹색 과일로, 싱싱한 맛과 강력한 건강상의 이점으로 유명합니다. 비타민 C, 항산화제 및 식이 섬유가 풍부하여 Amla는 면역 기능을 지원하고 소화를 촉진하며 건강한 피부와 머릿결을 촉진합니다. 아유르베다 요법에서 널리 사용되는 이 다재다능한 과일은 신선하게 먹을 수도 있고 주스나 초토이, 피클에 사용하여 다양한 요리에 독특한 신맛을 더할 수 있습니다. Amla를 식단에 통합하면 전반적인 웰빙을 증진시킬 수 있어, 풍부한 요리 유산을 자랑하는 진정한 슈퍼푸드가 됩니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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