1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 37.9 g | 48% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 71.0 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 암보데
암보데는 검은콩, 양파, 그리고 향신료를 섞어 만든 맛있는 나이지리아 간식으로, 전통적으로 황금색으로 바삭하게 튀긴다. 나이지리아 서부 지역에서 기원한 이 고소한 간식은 상쾌한 바삭함과 풍부한 흙맛을 선사한다. 보통 길거리 음식으로 즐겨지지만, 최소한의 오일로 준비하고 단백질과 식이섬유를 가득 담으면 더 건강한 선택이 될 수 있다. 다과나 맛난 일상 간식으로 적합한 암보데는 당신의 입맛에 나이지리아 요리 전통의 찬란한 선사를 가져다준다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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